【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)
我常常會使用這款【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)哪裡買最便宜.心得文
底妝洗髮精推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏).試用文.分享文
底妝推薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦 THREE
#【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)MOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課彩妝刷具程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
▲孩子吃飯太快？當心過重、腰圍超標和內臟脂肪高！（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／台北報導
你們家寶貝吃東西快嗎？當心過重、腰圍超標、內臟脂肪高！根據日本研究發現，相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI值、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加，但若吃飯太慢，也容易蛀牙。醫師建議，孩子一餐實際用餐時間應不超過35分鐘為原則，不能因為擔心孩子吃不夠，而放任延長用餐時間。
董氏基金會食品營養中心於2017年11月針對家長進行調查，共有1891份有效問卷，發現近半數兒童都有待改善。調查結果顯示，只有約五成（52%）孩子一餐吃飯時間是建議最適宜的20～35分鐘；約兩成（21%）孩子吃太快，平均吃飯時間不到20分鐘；近三成（27%）則是吃太慢，一餐會吃超過35分鐘以上，其中約一成（12%）更會吃到一個鐘頭以上。
食品營養中心主任許惠玉指出，根據2016年日本昭和大學研究，分析1928位12～13歲學生，吃飯速度快的孩子無論是BMI值、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。而董氏基金會2014年調查也發現，台灣有26%國小學童的「腰圍身高比」超標大於0.5，代表潛藏腹部肥胖和內臟脂肪堆積危機，調查中甚至有同樣身高體重的國小女童，腰圍差了11公分。
▲專家提醒，孩子用餐時需坐定，不要走到哪裡，吃到哪裡。（圖／董氏基金會提供，下同）
許惠玉進一步說明，2017年《British Journal of Nutrition》期刊的新加坡研究觀察386位平均4歲半孩童的午餐狀況，最長以30分鐘為限，發現孩子吃得久，不一定會攝取較多熱量；但相對於吃飯速度較慢的孩子，吃較快的孩子會多吃75%的熱量，約131kcal，且吃快組孩子的BMI值、腰圍、手臂周長及皮褶厚度的肥胖度都較高，且腹部皮下脂肪相對高出26%，內臟脂肪雖也較高。
「吃飯速度太快會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足訊息！」許惠玉說明，吃太快會讓孩子在感覺到吃飽前就已經吃過量，易導致肥胖，也根本不知道自己吃下了哪些東西；狼吞虎嚥也容易造成部分孩子消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺等，傷害胃腸。
另外，吃飯太慢則容易增加蛀牙風險，臺大醫院北護分院小兒部湯國廷醫師指出，根據牙科Stephan曲線，食物入口5分鐘後，口腔內酸鹼值即呈酸性，若食物在孩子嘴裡停留時間太久，容易侵蝕牙齒表面的琺瑯質，增加蛀牙機率。
▲專家建議，孩子用餐時間以20-35分鐘最佳。
湯國廷表示，孩子吃飯過慢還有許多原因，排除部分為先天體質和潛在疾病等因素，要從小培養孩子專心吃飯，並在適宜的時間長度用完餐點，父母師長應提供良好的用餐環境和建立規範，如用餐時孩子需坐定，不要「走到哪裡，吃到哪裡」、用餐時避免孩子分心，盡量減少電視、玩具等噪音和干擾。
湯國廷提醒，三餐和下午點心需定時，正餐時間至少間隔4小時，讓孩子有餓的感覺以促進食慾；兩餐之間避免提供果汁，渴的時候只提供水，用餐時間以20-35分鐘最佳。
另外，許惠玉也建議家長可替孩子量「腰圍身高比（WHtR）」，可反映腹部脂肪和內臟脂肪的堆積程度，是孩子適用的完整體位評估、健康管理的好方法。
【腰圍身高比測量方式】
腰圍身高比計算公式：
腰圍（公分）／身高（公分）
評估標準：
腰圍身高比小於0.4者（過瘦）
腰圍身高比0.4~0.5者（正常）
腰圍身高比0.5~0.6者（過重）
腰圍身高比大於0.6者（肥胖）
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
32DD9FF577BC95DF
身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)
我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己
我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD
尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~
 【WOMEN SECRET】BEACH PLEASE Exotic 異國風情身體噴霧(250ml) |  【WOMEN SECRET】BEACH PLEASE Paradise 日光香頌身體噴霧(250ml) |  【WOMEN’SECRET】異國風情身體噴霧(250ml) |
這次要跟大家分享，我的新秘密武器【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)
我常常會使用這款【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)
因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~
用了【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)後感覺就像....
把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~
在這把這個好物分享推薦給大家^^
*熱銷推薦*
MOMO折價券天天領
【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)哪裡買最便宜.心得文
底妝洗髮精推薦 PTT
底妝推薦 DCARD
底妝推薦 2017
底妝推薦 2018
底妝推薦 遮瑕
底妝推薦 開架
底妝推薦 專櫃
【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏).試用文.分享文
底妝推薦 油肌
底妝推薦 3CE
遮瑕膏 推薦 PTT
遮瑕膏 推薦 2017
遮瑕膏 推薦 2018
遮瑕膏 推薦 專櫃
遮瑕膏 推薦 日本
【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)好用.推薦
遮瑕膏 推薦 平價
遮瑕膏 推薦 韓國
美甲 推薦 PTT
美甲 推薦 新北市
美甲 推薦 東區
美甲 推薦 永和
美甲 推薦 台中
#【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)評價.熱銷
美甲 推薦 高雄
美甲 推薦 新竹
美甲 推薦 台南
美甲教學 推薦
彩妝推薦 PTT
彩妝推薦 MAC
彩妝推薦 THREE
#【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)開箱文.優缺點比較
彩妝推薦 3CE
彩妝推薦 韓國
彩妝推薦 innisfree
彩妝推薦 chanel
屈臣氏 彩妝推薦
美甲課程 推薦
美甲課程 PTT
美甲課程 高雄
#【雅琪朵】天然綠泥茴香檸檬牙膏 75ml(牙膏)MOBILE01 PTT
美甲課程 台南
美甲課程 台中
美甲課彩妝刷具程 台北
美甲課程 免費
化妝品 推薦 網站
化妝品 推薦 PTT
化妝品 推薦 2017
化妝品 推薦 2018
化妝品 推薦 英國
化妝品 推薦 韓國
化妝品 推薦 日本
▲孩子吃飯太快？當心過重、腰圍超標和內臟脂肪高！（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／台北報導
你們家寶貝吃東西快嗎？當心過重、腰圍超標、內臟脂肪高！根據日本研究發現，相較於慢慢用餐的孩子，吃飯速度快的孩子無論是BMI值、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加，但若吃飯太慢，也容易蛀牙。醫師建議，孩子一餐實際用餐時間應不超過35分鐘為原則，不能因為擔心孩子吃不夠，而放任延長用餐時間。
董氏基金會食品營養中心於2017年11月針對家長進行調查，共有1891份有效問卷，發現近半數兒童都有待改善。調查結果顯示，只有約五成（52%）孩子一餐吃飯時間是建議最適宜的20～35分鐘；約兩成（21%）孩子吃太快，平均吃飯時間不到20分鐘；近三成（27%）則是吃太慢，一餐會吃超過35分鐘以上，其中約一成（12%）更會吃到一個鐘頭以上。
食品營養中心主任許惠玉指出，根據2016年日本昭和大學研究，分析1928位12～13歲學生，吃飯速度快的孩子無論是BMI值、腰圍都更高，而且腰圍身高比大於0.5的風險明顯增加。而董氏基金會2014年調查也發現，台灣有26%國小學童的「腰圍身高比」超標大於0.5，代表潛藏腹部肥胖和內臟脂肪堆積危機，調查中甚至有同樣身高體重的國小女童，腰圍差了11公分。
▲專家提醒，孩子用餐時需坐定，不要走到哪裡，吃到哪裡。（圖／董氏基金會提供，下同）
許惠玉進一步說明，2017年《British Journal of Nutrition》期刊的新加坡研究觀察386位平均4歲半孩童的午餐狀況，最長以30分鐘為限，發現孩子吃得久，不一定會攝取較多熱量；但相對於吃飯速度較慢的孩子，吃較快的孩子會多吃75%的熱量，約131kcal，且吃快組孩子的BMI值、腰圍、手臂周長及皮褶厚度的肥胖度都較高，且腹部皮下脂肪相對高出26%，內臟脂肪雖也較高。
「吃飯速度太快會讓大腦飽食中樞來不及接收飽足訊息！」許惠玉說明，吃太快會讓孩子在感覺到吃飽前就已經吃過量，易導致肥胖，也根本不知道自己吃下了哪些東西；狼吞虎嚥也容易造成部分孩子消化不良、胃脹氣，或不小心吞下細骨魚刺等，傷害胃腸。
另外，吃飯太慢則容易增加蛀牙風險，臺大醫院北護分院小兒部湯國廷醫師指出，根據牙科Stephan曲線，食物入口5分鐘後，口腔內酸鹼值即呈酸性，若食物在孩子嘴裡停留時間太久，容易侵蝕牙齒表面的琺瑯質，增加蛀牙機率。
▲專家建議，孩子用餐時間以20-35分鐘最佳。
湯國廷表示，孩子吃飯過慢還有許多原因，排除部分為先天體質和潛在疾病等因素，要從小培養孩子專心吃飯，並在適宜的時間長度用完餐點，父母師長應提供良好的用餐環境和建立規範，如用餐時孩子需坐定，不要「走到哪裡，吃到哪裡」、用餐時避免孩子分心，盡量減少電視、玩具等噪音和干擾。
湯國廷提醒，三餐和下午點心需定時，正餐時間至少間隔4小時，讓孩子有餓的感覺以促進食慾；兩餐之間避免提供果汁，渴的時候只提供水，用餐時間以20-35分鐘最佳。
另外，許惠玉也建議家長可替孩子量「腰圍身高比（WHtR）」，可反映腹部脂肪和內臟脂肪的堆積程度，是孩子適用的完整體位評估、健康管理的好方法。
【腰圍身高比測量方式】
腰圍身高比計算公式：
腰圍（公分）／身高（公分）
評估標準：
腰圍身高比小於0.4者（過瘦）
腰圍身高比0.4~0.5者（正常）
腰圍身高比0.5~0.6者（過重）
腰圍身高比大於0.6者（肥胖）
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
32DD9FF577BC95DF
文章標籤
全站熱搜
留言列表
